Samla in pengar. Rädda liv.
Move för mental hälsa
Move är hur Movember-rörelsen hedrar minnet av de 60 män som varje timme faller offer för självmord världen över. Allt du behöver göra för att delta är att springa eller gå 60 km. Lägg distansen bakom dig på en gång eller över november månad.
Så här deltar du i fyra enkla steg
2. Skapa din profil
När du loggat in kommer du till ditt Mo Space. Det är din offentliga profil där dina supportrar följer allt du gör för mäns hälsa. Sätt ett insamlingsmål. Informera andra om din motivation. Ladda upp en selfie. Dela därefter överallt.
3. Move för mental hälsa
Nå målet snabbt. Ta det lugnt. Spring själv. Gå med i ett team. Bana väg utomhus. Eller kör på löpband. Hur du väljer att Move är upp till dig.
4. Lägg distansen bakom dig
Du lägger ner tiden och arbetet. Och vänner, familj och kollegor älskar att följa det. Så håll det inte hemligt. Dela dina framsteg på sociala medier. Låt världen veta varför du gör det och se donationerna trilla in.
Varför Move för mental hälsa?
Män dör i förtid. Men du kan bidra till en förändring och rädda liv.
Det är tecknet du väntat på
Move ger dig en knuff i rätt riktning för att ta dig ur soffan. Återförenas med friluftslivet. Få lite frisk luft. Ta tillbaka alla timmar som tillbringas framför en skärm.
Var den som inspirerar massorna
Movember-rörelsen står bakom dig och det gör även vänner och familj. Ta dig an Move och se hur mycket ditt engagemang lyfter humöret runtomkring dig.
Samla in pengar. Rädda liv.
Pengarna du samlar in kommer finansiera projekt för viktiga förändringar för mäns hälsa. Och bidra till att ta oss an mental hälsa och bekämpa självmord, prostatacancer och testikelcancer.
Få inspiration från Movember-rörelsen
Emma Delahunt
Parag Shah
Xich Ve
Vill du inte Move i år?
Inga problem. Vi har massor av alternativ.
Odla mustasch
Låt din ansiktsbehåring göra gott. Odla mustasch, samla in pengar, starta samtal och hjälp till att finansiera projekt som verkligen gör skillnad för mäns hälsa.
Stå värd för ett Mo-ment
Movember-rörelsen älskar sammankomster, både hemliga och offentliga. Så samla dina favoritpersoner för en trevlig stund och ett gott syfte.
Mo Your Own Way
Du bestämmer. Gör det på ditt sätt. Låt din insamlingsvision bli verklighet. Om du tror att det kommer hjälpa mäns hälsa står vi bakom dig till 100 %.
Vart pengarna går
The funds you raise will take on the most pressing issues when it comes to men's health. Learn more about the causes Movember supports and the important work you enable us to fund.
Mäns hälsa
Våra fäder, partner, bröder och vänner dör för unga. Pengarna du samlar in går till några av de största problemen som påverkar mäns hälsa.
Vårt engagemang
Sedan 2003 har vi byggt upp en rörelse för mäns hälsa som finansierat över 1 300 projekt världen över. Vissa har längs vägen kallat oss rebeller. Vi kallar det att utmana status quo, skaka om forskningen om manlig hälsa och förändra hur vårdgivare når ut till och ger stöd till män.