Tome o controle da sua saúde e cuide-se. Comece aqui.
Visite regularmente os amigos & família
Às vezes precisamos priorizar outros aspectos de nossas vidas, mas sempre se esforce para ficar conectado com seus amigos – faz bem para você e para eles também.
Mexa-se
A melhor coisa que você pode fazer para sua saúde é ser ativo. A maneira como você deseja se mexer depende de você. Você pode malhar na segunda, dar uma corrida no almoço na terça, jogar pingue-pongue na quarta e andar de bike na quinta, você que decide! Nenhum desafio é pequeno ou grande demais.
Converse sobre as grandes questões da vida
Terminar um relacionamento, perder um emprego, problemas financeiros ou se tornar pai são grandes momentos na vida de um homem. É importante entender os impactos desses momentos e saber que é bom conversar sobre eles para lidar com essas mudanças.
Conhecimento é poder
Seu histórico familiar é uma das ferramentas mais poderosas para entender sua saúde. Ele afeta seus riscos de desenvolver câncer, diabetes, doenças cardíacas, derrame, entre outras. Tudo começa com uma conversa; converse com sua família e observe quais doenças que os seus parentes diretos tiveram. Aprenda sobre os parentes que já se foram também.
Se você perceber algo, faça algo
Você conhece seu corpo melhor do que ninguém. Se você sentir que algo não parece estar bem, não fique esperando que isso passe, vá ao médico e verifique do que se trata. A detecção precoce é o fator mais importante para se tratar os grandes problemas de saúde.
Para compartilhar essas mensagens importantes, baixe nosso pôster da saúde (PDF)
Saiba mais sobre sua saúde
Nós estamos focados na conscientização e educação sobre alguns dos problemas de saúde mais sérios que afetam os homens. Aprenda mais sobre esses problemas: